A mozgásszervi panaszok, legyen szó derékfájásról, vállproblémáról, térdpanaszokról vagy visszatérő izomfeszülésről, ma már szinte mindenkit érintenek. Az ülőmunka, a stressz, a mozgáshiány vagy a túlzott sportolás, mind hozzájárulhatnak a kialakulásukhoz. Ezért sem szabad alábecsülni a fizioterápiás gyógytorna jelentőségét. A gyógytorna a mozgásszervi problémák egyik legtermészetesebb és leghatékonyabb kezelési módja.
Nincs szükség gyógyszerekre, mégis enyhíti a fájdalmat, visszaadja az ízületek mozgástartományát és segít megelőzni a panaszok kiújulását. A gyógytorna célja nem csupán a tünetek enyhítése, hanem a probléma gyökerének kezelése. A gyógytornász a test egészét vizsgálja, nemcsak azt nézi, hol fáj, hanem azt is, miért. Lehet, hogy a derékfájást a gyenge hasizmok, a vállpanaszt pedig a rossz testtartás okozza. Ezért a gyógytorna mindig egyéni és célzott. A legnépszerűbb típusok közé tartozik a klasszikus gyógytorna.
Ez az alap, amire minden más módszer épül. Személyre szabott mozgássorokkal segít helyreállítani az izomegyensúlyt, javítani az ízületek mozgását és csökkenteni a fájdalmat. Kiválóan alkalmazható gerincproblémák, térd-, csípő- vagy vállfájdalmak esetén is. A másik népszerű típus a McKenzie-terápia. Kifejezetten gerincbántalmakra (pl. porckorongsérvre) kifejlesztett módszer. A McKenzie-gyakorlatok segítenek „visszahúzni” a kitüremkedett porckorongot a helyére, ezáltal csökkenteni a fájdalmat és javítani a mozgást. Előnye, hogy a páciens később otthon is képes önállóan alkalmazni.
Milyen további gyógytorna típusok közül válogathatsz?
Például a Schroth-terápia is remek választás. Gerincferdülés (scoliosis) és egyéb tartáshibák kezelésére alkalmas ez a speciális módszer. Légzéstechnikával és tudatos testtartás-javítással dolgozik, különösen gyermekeknél és fiataloknál eredményes. Végül megemlíthetjük a manuálterápiát is. Ez már kicsit túlmutat a klasszikus gyógytornán, hiszen a gyógytornász kézzel végzett fogásokkal mobilizálja az ízületeket, oldja az izomfeszültséget. Főként nyak-, váll- és derékfájás esetén hatásos.
Mit kell tudni a fizioterápiáról?
A fizioterápia egy gyűjtőfogalom, ami több módszert ölel fel: gyógytorna, elektroterápia, ultrahangos kezelés, lágylézer-terápia, valamint termoterápia (hideg-meleg kezelések) is beletartoznak. Célja a fájdalom csillapítása, a gyulladás csökkentése, az izomzat lazítása vagy erősítése, attól függően, mire van szükség. A gyógytornász ezek közül választ vagy kombinálja őket, a panaszoktól és az egyéni állapottól függően. Például egy vállízületi gyulladásnál először lágylézeres kezeléssel csillapítható a fájdalom, majd jöhet a mozgásterápia.
Az FDM kezelés a kötőszöveti problémáknál játszik szerepet
Egyre ismertebbé válik a fasciális kezelés, más néven FDM-terápia (Fascia Distorsion Model), ami a kötőszövetek rugalmasságának helyreállítására összpontosít. A fascia a testet átszövő „kötőszöveti háló”, ami minden izmot, ízületet és szervet körülölel. Ha ez a háló feszül, letapad vagy megcsavarodik, akkor fájdalmat, mozgás beszűkülést, zsibbadást is okozhat.