A címben említett anyag a sejtszintű anyagcsere természetes összetevője, amit a szervezet állandó jelleggel tartalmaz. A kreatin a májban, a hasnyálmirigyben vagy a vesében lévő három aminosavból szintetizálódik, majd a véráramon keresztül jut el az izmokhoz. A különféle sportágakban aktívan használják a teljesítmény maximalizálása és az izomtömeg növelése érdekében.