Nem születik mindenki profi sportolónak, viszont az erőnléte és az egészsége érdekében, mindenki megteheti a tőle telhetőt, hiszen kiváló lehetőségek közül lehet választani. A fitness gépek segítségével olyan edzést végezhetünk, mintha valóban sportolnánk a szabadban. Sajnos erre nincs mindig lehetőség. A kocogás, a futás nem túl kellemes a hidegben vagy a szakadó esőben.

A futópaddal azonban akár a saját otthonunkban is magunk mögött hagyhatunk néhány km-t. A fitness gépek között kimondottan népszerűnek számít a szobabicikli. Értelemszerűen a bringázásnak is gátat szabhat az időjárás.