Sikerült leadnia a felesleges kilókat, de alakja még mindig nem olyan, amilyet megálmodott magának? Amellett, hogy a genetikai adottságokat is figyelembe veszi, fontos, hogy tisztában legyen azokkal a mindennapi teendőkkel, amelyekről nem feledkezhet meg, ha célja a még formásabb test. A szálkásító étrend hozzásegítheti ahhoz, hogy letisztult izomzattal rendelkezzen, ne puffadjon, és főleg ne szaladjanak fel újra a felesleges kilók. De mégis milyen alapvető szabályokat érdemes betartania, ha kockás hasra, feszes fenékre és kidolgozott karokra, hátra vágyik?